regime pour endormorphe : Kestion diététique

de **the killer** » Sam 17 Nov 2007, 14:10

salut! je suis endormorphe et donc j ai une forte tandence a prendre du tissus adipeu au moindre ecart de regime. je voudrai savoir si quelqu un parmi vous ete dans mon cas et si vous aviez une idee sur un regime a suivre ? je suis tres dur avec moi meme pour ne pas prendre de graisse donc n hesite pas a me serrer la vis ! lol! ma morphologie et la suivante: je mesure 1;87m pour 105kg merci

envoi le quand meme !!! mon anglais n etant pas parfais je vais faire ce que je peu!!!!! merci d avance . car je galere reelement pour trouver une diete equilibree et j aime telement lever de la fonte mais etre massif ne me suffit plus je voudrai telement etre sec et dessiner si tu vois ce que je veu dire.....

de **zagro** » Sam 17 Nov 2007, 23:13

lis ce passionnant article en deux parties et n'hésite pas si tu as des questions. à mon avis, il te faudrait opter pour un régime très faible en glucide (il détaille cette question dans l'article).

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1793585&cr=
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1795045&cr=

regime pour endormorphe

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