Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 525 Localisation: Paris
Mer 06 Juin 2007, 23:23
Non minette, il ne s'agit pas de mayonnaise... ni de matières grasses d'ailleurs, voici le principe du régime:
Citation:
Principe
C’est un régime de 14 jours, trés restrictif à 800/1000 Kcal/jour. Il compte de nombreuses interdictions: les matières grasses, les féculents et légumes secs, les produits sucrés et les laitages. La consommation de fruits est trés limitée.
Un impératif: consommer 6 oeufs/semaine.
Les plus
- Une méthode expresse : la perte de poids est facile. Avec 600 à 800 kilocalories par jour, ce régime ne peut qu'être efficace à court terme : 5 à 6 kilos peuvent être facilement perdus en 2 semaines.
- Simple à suivre et à mettre en place : peu de courses et pratiquement pas de cuisine.
- On peut faire ce régime partout, chez soi comme au bureau, en plus il est assez économique.
Les moins
- Avec un taux calorique aussi bas, la perte de poids est obligatoire, mais la reprise des kilos perdus à l’arret du régime, est aussi rapide…
- Des carences en protéines, vitamines, et minéraux sont inévitables: l’organisme puise ses besoins en énergie et micro-nutriments non seulement dans le tissu adipeux mais également dans les tissus musculaires et osseux : fatigue, méforme psychique et risque d‘ostéoporose sont à craindre.
- Régime monotone.
- L'absence de variété dans le choix des fruits et, à un degré moindre, des légumes, provoque aussi une carence en vitamines et minéraux.
- Sensation de faim très importante.
- Généralement, ce régime n'est prescrit que 14 jours. Au delà, il entraînerait des complication métaboliques trop importantes.
- Enfin, la répartition des repas est mauvaise, avec une insuffisance des petits déjeuners. Surtout, il n'existe aucun conseil pour " l'après régime ", permettant de limiter les dégâts.
Description du régime / Etapes
Une journée type :
- Petit déjeuner
1/2 pamplemousse
2 œufs durs
Café ou thé non sucrés (1 biscotte la deuxième semaine)
- Déjeuner
2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande en alternance
1 portion de légumes (salade, tomates, concombres, céleris, épinards, courgette au choix)
1/2 pamplemousse
Café ou thé sans sucre
- Dîner
2 œufs
1 portion de légumes
1 toast ou 1 biscotte
Café ou thé sans sucre
A mon avis à déconseiller _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
Oki je comprends mieux...c'est déjà plus plausible mais ce régime est tout de même à proscrire comme tu dis metakagoule!
Ces gens qui inventent ces régimes n'ont vraiment rien d'autre à faire!
Auteur
Message
audrey67
Inscrit le: 05 Juin 2007 Posts: 7
Jeu 07 Juin 2007, 11:44
Merci de tes précisions! Je pensais aussi qu'il y aurait de la mayonnaise dans ce régime ça aurait été trop beau pour être vrai!! dommage!! Donc ce n'est pas un régime que tu conseilles? Vu les reprises de poids rapides?
Mer 06 Juin 2007, 12:29
Oki je comprends mieux...c'est déjà plus plausible mais ce régime est tout de même à proscrire comme tu dis metakagoule!
ça aurait été trop beau pour être vrai!! dommage!! Donc ce n'est pas un régime que tu conseilles? Vu les reprises de poids rapides?
