Régime hyperprotéiné [je débute demain 16 mars 2009]

[yamina]

bonjour a tous, demain j entreprend un régime hyperprotéiné avec surveillance une fois par semaine avec mon médecin traitant donc demain je débute avec aussi 30 min de marche par jour ensuite je compte après une perte de 25 kilos m inscrire a lady moving pour faire du stretching voila qu'est ce que vous en pensez?

bisous a tous

[adel]

c'est bien moi je commence mon régime demain en limitant tout lipides ....
j'ai environ 10 kg a perdre je mesure 1m75 pour 69 KG
j'essayerait de passer tout les jours pour me motiver, eet marquer ce que j'ai manger
bon courage yamina tu dira ou tu en est dans ton régime

[Keucha]

Ce ne sont sûrement pas les lipides qu'il faut limiter...

[Yalvin]

+1 keucha
de toute façon il faut garder une alimentation équilibrée et avoir des apports dans tout les "domaines" (lipides, glucides, protides)

Le tout étant de garder le bon équilibre.. et de faire du sport.

[diop]

bonjour.
j'ai commencé un régime hyperproteine sans sachet le 17 mars 2009.
je fesé il ya un an 86 kgs pr 1m68 et a force de sport et de diminution de ce k je mangé jss arrivé a 62 kgs. waohhh. seul hic je ne perdé plus depui 4 moi et a laré du sport je ss remonté a 66,7. pluto k de redevenir mé 86 kgs k javé jtente le régime la mém si cé un peu exessif pr mon cas mé jé le réve de mé 55 kgs un jour. c obsétionnel.
matin : tisane+yaourt
midi : viande (blanche de préférance genre poulet poissos 150g)
midi : yaourt tjrs 0%
soir : idem midi
boir bocou d'eau
ca c la phase d'attaque k je vé suivre pd 10 jrs
pui ce sera 5 jrs PL et 5 jrs PP mé on en est pas encor là.
s'il y a qqu'un ki veut me suivr ce seré sympa parce k ca remonte le moral de voir d'otr personn motivé