Régime en cours et hypermotivée !!!!!

[Keucha]

Pourquoi éliminer la viande blanche le soir?

[basprune]

ok donc je peux mettre ma ration de viande le midi soit 150g et manger avec les féculents de préférence complets + légumes environ 200g. je conserve ma collation de 16h avec une barre de céréale et une compote et le soir plus de féculents ni de viande mais légumes verts à volonté + fromage blanc à 0%.

et là ça ira ?

[basprune]

concrêtement baisser les glucides le soir c'est quoi pour vous 1/2 ration de féculents ?

[Keucha]

C'est simple,

Tu nous as dis être à 1800 kcal...et nous t'avons dit ok, supprimes 200 kcal en prenant dans les glucides du soir, 200 kcal = environ 80 gr de pâtes...

Au final, il sera de toute façon préférable de supprimer les glucides du soir.

[basprune]

je n'ai pas mangé de glucides ce soir et franchement je suis plus que rassasié donc je vais continuer comme ça !!!!!!merci

[Keucha]

Super!

Et bien continue comme cela, et tu vas voir que tu vas passer ta stagnation.

Bon courage, et n'hésite pas si tu as d'autres questions.