Questions

[Clementelle]

Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Estelle, j'ai 21 ans, je suis un régime qui est adapter à ma perte de poids et mes envies.
Je vais des abdos tous les jours, et je voudrais savoir si çà fait mincir en mêm temps que çà muscle ?
Je fais aussi des altère pour mes bras pour raffermir en dessous ! Et des flexions pour mes jambes !!!

Mais voila je ne sais pas si les abdos font mincir, je sais que je suis en sueur quand j'en fais
mais est-ce que je maigris avec ?

Merci de répondre à ma questions bonne journée à toutes et à tous !

[pushpull]

Les crunchs ("abdos") te feront mincir si tu les pratiques en activité cardio. Mais il est peu probable que tu en enchaines 3000 à la suite comme Christiano Ronaldo pendant 2heures, sache que pratiquer cet exercice te les muscleras mais ne te fera pas perdre de masse graisseuse.

Pour voir tes abdos, il faut perdre du gras. C'est donc le régime le plus important.
Mais continue à en faire et à muscler tout le corps.

Si tu veux nous exposer ta diète pour un avis, n'hésite pas. Pareil pour l'entrainement (vu qu'à priori, ce que tu fais est un peu light mais déjà mieux que rien).

A plus tard !


PS : tu as pas mal de liens dans ma signature pouvant t'intéresser.

[44Virgile]

+1 Pushpull, la diète c'est le plus important dans ce cas. Cependant...

Mais il est peu probable que tu en enchaines 3000 à la suite comme Christiano Ronaldo pendant 2heures

Ça, c'est ce qu'il dit. Même si là n'est pas le débat je suis sceptique.