jaimerai acheter muscle 95 vous en ditent que des bonnes choses ! cest une proteines a assimilation lente ou rapide ? puis je prendre 40g agin 40g apres lentrainement et 40g au coucher ? lutilisation de cette proteine seule va telle suffir pour mon developement de masse musculaire seche ? merci bcp davance
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micha
Inscrit le: 23 Juin 2007 Posts: 60
Lun 25 Juin 2007, 12:05
Si on parle bien de la même protéine, la X-treme muscle 95 est ce qu'on appelle une tri-protéine, en gros elle a de la whey (assimilation rapide), de la caséine (assimilation lente) et de la proteine d'oeuf, 3 proteines dans la même boite
Voilà _________________
Effectivement, la X-Treme Muscle 95, est une tri-protéine, ce qui lui confère ces divers avantage, et ses valeurs nutritionnelles au top. Il ne s'agit ni d'une whey qui disparaît en 30 minutes, ni d'une caséine, dont le pix d'assimilation est moyen. En combinant ces trois apports différents au sein de la même poudre, tu développeras ta masse sèche. Mais il faut que ton activité physique soit à la hauteur, naturellement;
merci pr ces precisions ! combien dois je en prendre par jour en g ? car elle nest pas donner g calculer que si jen prenner 120g par jour les 4KG500 me durer 35jours a peu pres ! ca fait pratiquement 150euro par mois ! c vraiment cheros
merci fab ! et le reste je doit consommer des proteines en alimentation style blanc de dinde de poulet thon ! et est ce que je peut consommer des galettes de riz a nimporte quel moment de la journee car jai vraiment la dalle ? merci davance
Attention, il ne faut pas confondre une diet avec un régime pur et dur? Il faut que tu connaisses tes objectifs, et que tu manges à ta faim, limite simplement les graisses dans un premier temps. TU n'es pas forcément obligé de faire un régime draconien pour sêcher...
jentraine chaque groupe 3fois par semaine alternant haut bas haut bas + 2 fois cardio ds la semaine ! je prend une whey 40g agin une collation de deux galettes de riz le midi 4 tranches de blanc de dinde + haricots verts + fromage blanc collation apres midi un fromage blanc + 2 galettes de riz le soir 4 tranches de blanc de dinde + haricots + fromage blanc ( quand jai entrainement une whey apres ) et un shake de caseine le soir au couche ! et en combien de temps a peu pres vais je fondre du moin commencer a voir les resultats ? et est ce que mon corps restera sec et muscle tout le temps ? et que doit on manger apres avoir fait une seche ? merci bcp pour vos reponses qui maident bcp
C'est quoi ta taille et ton poids stp? _________________
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crocop
Inscrit le: 20 Juin 2007 Posts: 111
Lun 25 Juin 2007, 12:59
1M80 76KG
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crocop
Inscrit le: 20 Juin 2007 Posts: 111
Lun 25 Juin 2007, 13:11
jaurai une autre petite question ! jai acheter de la creatine 100% monohydrate ! est ce que je doit la prendre + de la proteine sachant que je veux juste prendre de la masse seche et sachant que je mentraine avec des charges legeres surtout pour le developer coucher et les squats car je mentraine seul chez moi mais intensement tout les jours ! merci pour vos reponses
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Syphodes
Inscrit le: 14 Mai 2007 Posts: 48
Mar 26 Juin 2007, 10:04
fabfanet a écrit:
ouhlaaa il me semble que tu surcharges un peu en protéine.
3x30g de X-Treme par jour, une alimentation riche en protéine, et c'est tout.
Faut pas abuser quand même. C'est pas un V12 que tu as, mais un corps humain!!
Fab
Salut Fabfanet,
Je m'immisce dans ce topic pour te poser une question d'ordre pratique : j'ai commencé ma supplémentation en X-TREME 95 avec les doses recommandées (30gr 3 x jour), cependant j'ai eu la désagréable surprise de constater que je n'avais pas de dosette incluse dans la boite et je me retrouve à doser mes protéines à la cuillère à café vu que je n'ai pas de balance de cuisine pour peser les aliments au gramme près. Saurais tu combien de cuillères à café (ou à soupe) il faut pour atteindre les 30gr? Question un peu risible je sais mais très importante à mes yeux.
Je me permet de répondre à la place de Fab, qui complètera si nécessaire.
Je recommande vraiment une petite balance alimentaire électronique pour peser au gramme près, ça permet de mesurer très précisément sans dépasser les dosages.
Pour répondre à ta question, 30g de X-Treme Muscle 95 c'est 3 "petites" cuillères à soupe, faut pas les remplir comme des louches de cuisine.
Sur ton shaker, 30g de Muscle 95 correspond à la ligne des 100ml.
Voilà
Cordialement,
Guillaume.
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Syphodes
Inscrit le: 14 Mai 2007 Posts: 48
Mar 26 Juin 2007, 10:46
guillaume76 a écrit:
Bonjour Syphodes,
Je me permet de répondre à la place de Fab, qui complètera si nécessaire.
Je recommande vraiment une petite balance alimentaire électronique pour peser au gramme près, ça permet de mesurer très précisément sans dépasser les dosages.
Pour répondre à ta question, 30g de X-Treme Muscle 95 c'est 3 "petites" cuillères à soupe, faut pas les remplir comme des louches de cuisine.
Sur ton shaker, 30g de Muscle 95 correspond à la ligne des 100ml.
Lun 25 Juin 2007, 11:49
