Question sur les abdos

Inscrit le: 03 Fév 2007 Posts: 17

Bonjour,

Lorsque je fais des exercices d'abdo, j'ai l'impression de ne faire travailler que le haut. Par contre, les abdos du bas du ventre, je ne les sens pas travailler. Est-ce juste une impression ou il y a une technique pour les faire travailler ?

J'oubliai, plusieurs fois par jour, au bureau, assise devant mon ordi, je contracte les fesses et je rentre le ventre mais ce n'est pas suffisant.

Merci

Les abdos "du bas" se travaillent surtout en relevant les jambes. Des exos comme celui-ci ou celui-là me semblent pas mal.
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Inscrit le: 02 Mar 2007 Posts: 167

Bonjour Catimini,

Pour complèter la réponse de Pi3rr0t je peux te conseiller ce site

Inscrit le: 03 Fév 2007 Posts: 17

Merci beaucoup pour ces infos, je vais m'y atteler

Inscrit le: 10 Aoû 2007 Posts: 77

Il n'y a pas de haut et de bas des abdominaux ;)

lis l'avis d'un kiné (kaspar) : pas de haut ni de bas d'abdominaux

Pour les exos d'abdos lis voir les explications sur ce site de musculation