Question séries

[bob69]

Bonsoir,je souhaiterai quelque renseignement sur les séries et le nombre de reps,que choisir?
Quel est la différence entre le 4*10,le 4*12 ou le 5*8 par exemple? Il y a t'il une grosse différence? Quel est le but pour chaque type de séries? Il y'a t'il quelque chose de plus efficace? quelques renseignement serai sympatique...merci

[pushpull]

Faut faire quelques recherches sur le forum et tu trouveras déjà beaucoup de réponses...

Comme ici : question-souffle-et-poids-lourds-vt6903.html