Tchat FAQ Rechercher Membres Connexion S'enregistrer

Question sèche     Index du forum » Kestion musculation Auteur Message scott Inscrit le: 03 Avr 2007 Posts: 65 Mer 02 Avr 2008, 21:55 bjr,je viens de prendre 12kgs en travaillant du lourd pendant cinq mois,je voudrais me mettre a la sèche en suivant le programme de zagro,je précise que je fais 1m85 pour 85kgs,ma question est:pendant combien de temps dois effectuer la sèche et combien de kilos faut il que je perde.MERCI POUR VOS REPonses. Auteur Message AlexD Modérateur Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 1474 Localisation: Middlesbrough Mer 02 Avr 2008, 23:12 Salut, Ben pour une seche tu arretes quand tu es satisfait du résultat. Je pense que zagro est du meme avis que moi. Perso je suis dessus depuis 3 mois et c'est pas encore tout a fait ça.. :c. Tout ce que je peux affirmer c'est que si tu as prix 12kilos en 5 mois, c'est que c'est pas que du muscle. Il est tout de foi recommandé de ne pas excéder les 4 mois pour une seche (c'est plus l'histoire du régime alimentaire qui joue la). Auteur Message Keucha Modérateur Inscrit le: 27 Fév 2008 Posts: 1653 Localisation: Bulgarie Jeu 03 Avr 2008, 9:15 +1 avec AlexD Pour répondre à une autre de tes questions: scott a écrit: et combien de kilos faut il que je perde Et bien cela va dépendre de ton pourcentage de masse adipeuse. L'as tu mesuré pour te faire une idée? Mais de toute façon ne t'occupe pas tellement du nombre de kilos que tu vas perdre. Ce qui est important lors d'une sèche c'est la glace. A toi de voir, c'est le cas de le dire... _________________ ll Page 1 sur 1 Discussions similaires Aucune discussion similaire thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation