Question pour obtenir un ventre plat

[paolina]

Bonjour à tous!
Je viens tout juste de m'inscrire parce que j'ai une question et j'espère que quelqu'un seras m'aider...!
Donc voilà, j'essaye d'obtenir un ventre plat, mais j'ai plus l'impression de le muscler que de l'affiner (en fait surtout le bas ventre), mais peut-être que cela est normal au début (ça ne fait que trois semaines que j'ai commencé), ou peut-être que je n'effectue pas les bons exercices, ou que j'en fais trop? (je fais deux séries de 20 pour les grands droits, plus deux séries de 20 pour les obliques et quelques exercices de gainage, et ce tous les matins et soirs et toute la semaine).
Voilou, si quelqu'un pouvait m'aider ce serait parfait! Merci d'avance =)!
Bonne Journée!
Ps: J'ai lu sur internet que pour obtenir un ventre plat, il ne fallait pas faire des abdos (qui muscle) mais qu'il fallait faire que du gainage, je ne sais pas si c'est vrai?

[pushpull]

Si tu as trop de masse graisseuse, il faut te pencher sur ton alimentation avant tout.

Regarde le post-it sur l'alimentation et reviens.