bonjour,
voila mon probleme, mon corps à la forme d'un violon!
j'ai une dépression naturelle et je sais pas koi faire pour la réduire.
je suis fine donc maigrir n'est pas la solution je pense.
est ce ke vous pensez ke muscler mes fesses réduirait ce trou entre les hanches et les cuisses?
je voudrais savoir si il y aurait des exercices qui me permettraient de le remplir ou de diminuer ce trou!
merci
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klint
Inscrit le: 01 Avr 2006 Posts: 108
Dim 18 Juin 2006, 10:53
Il faut que tu manges et que tu fasses travailler les muscles à l'interieur des cuisses (les adducteurs)...c'est les muscles qui permettent de serrer les cuisses (la brasse en natation ou l'equitation c'est bien pour ça...ou tout simplement la machine à adducteurs en muscu).
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Laure Invité
Dim 18 Juin 2006, 15:25
merci de ta réponse, jvai m'y mettre.
mai une ptite question, en quoi travailler les muscles intérieurs de la cuisse va me permettre de modifier le trou qui s'est formé juste avant la partie extérieure de la cuisse?
merci
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klint
Inscrit le: 01 Avr 2006 Posts: 108
Dim 18 Juin 2006, 17:58
Laure a écrit:
merci de ta réponse, jvai m'y mettre.
mai une ptite question, en quoi travailler les muscles intérieurs de la cuisse va me permettre de modifier le trou qui s'est formé juste avant la partie extérieure de la cuisse?
merci
Efectivement, j'avais rien compris...
Il faut que tu travaille tous les muscles de la ceinture pelvienne (l'interieur, l'avant et l'exterieur de la cuisse)...donc squats, fentes, exercices fessiers(les nouveaux cours d'aquadynamic et aquastep sont tres bien pour cette zone).
Et surtout mange régulierement.
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Laure Invité
Dim 18 Juin 2006, 18:44
merci beaucoup!!!!!!
enfin quelqu'un qui me propose une solution!
Sam 17 Juin 2006, 22:02
