question interressante ou bete?

[he_man]

Salut a tous

J'espère que chacun s'approche au plus près de ses objectifs voir meme les atteindre :)
De mon coté, touours en prise de masse et ça avance plutot bien d'après les performances et le miroir.
Recemment, je me suis poser une petite question mais je n'arrive pas a trouver de reponse precise.
Voila la question :

Est ce que lors d'une prise de masse(avec l'alimentation et l'entrainement qu'il faut), si je termine chaque seance par 45mn voir 1h de marche rapide(en restant dans une certaine gamme de frequence cardiaque), peut on considerer que c'est une seche pendant une prise de masse ou alors c'est completement con comme raisonnement?

[Keucha]

C'est con. (Tu voulais une réponse argumentée?)

C'est complètement anti-prise de masse. La marche rapide de 45min-1h, c'est du cardio de toute façon.

[he_man]

La c'est clair
merci Keucha

[zagro]

Ce serait effectivement totalement contre-productif : ton corps a besoin de récupérer après ta séance de muscu, là tu vas lui imposer une charge de travail supplémentaire et risquer le catabolisme. A la rigueur, fais une ou deux séance d'intervalles d'une dizaine de minutes lors de tes jours de repos ou va pratiquer un sport. Mais une fois encore, on ne peut courir derrière plusieurs objectifs à la fois.

[Base]

Mais une fois encore, on ne peut courir derrière plusieurs objectifs à la fois.

Et c'est bien dommage