question fermée : Kestion diététique

de **liaz** » Lun 04 Jan 2010, 22:09

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Honnêtement, si ça fonctionne bien comme ça, ne touche à rien pour le moment. Ça serait "brûler" des cartouches pour rien.

Ainsi, si tu constates à un moment que tu stagnes, tu auras de quoi relancer le processus d'amaigrissement soit avec un brûleur ou soit plutôt avant en remettant à plat ton activité physique avec de nouveaux exos (HIIT etc.).

de **liaz** » Mar 05 Jan 2010, 14:19

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de **Keucha** » Mar 05 Jan 2010, 15:17

Une seule remarque : Augmente tes lipides, surtout les oméga 3 et si tu veux un complément utile : Fish oil de Nature's made (perso, je l'achète chez sante-beaute.com à voir le sujet que j'ai ouvert dessus en partie diététique.).

Je ne suis pas pour le HIIT Push, car c'est un peu agressif.

Personnellement, je miserai sur l'optimisation de l'alimentation dans un premier temps.

de **pushpull** » Mar 05 Jan 2010, 15:23

J'suis d'accord sur le HIIT. Disons que c'était plus plus ouvrir sa réflexion au fait qu'il y a encore un paquet de choses à faire avant d'avoir recours à un brûleur (et aussi niveau alimentation comme tu le soulignes).

Mais je sens que liaz met énormément d'espoirs dans ce brûleur et qu'il faudrait vraiment beaucoup d'arguments pour l'en dissuader (j'ai faux ?) ;o).

de **liaz** » Mar 05 Jan 2010, 20:16

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de **pushpull** » Mar 05 Jan 2010, 20:51

Je te taquinais. ^^

Mais pour les lipides, ça te permettra notamment, en les augmentant, de baisser l'apport en glucides ce qui peut te permettre encore un gain non négligeable.

Essaye également si ce n'est déjà fait de caler tout apport en glucides avant 17h (légumineuses y compris je dirais,Keucha confirmera mais certaines de ses sources sont assez chargés en glucides - lentilles, petits pois je crois etc.).

Et éviter au maximum les associations Glucides/Lipides si tu ne le fais pas déjà.

de **Keucha** » Mar 05 Jan 2010, 22:15

Pour le fonctionnement des graisses,

C'est assez complexe, même moi, je m'y perds, mais ce qu'il faut garder à l'esprit, c'est que les oméga 3 aident énormément au "déstockage" comme tu le dis.

Le fish oil est un concentré la dose que tu auras avec cela, n'a rien à voir avec la petit dose que tu as avec ton poisson. Et puis quitte à dépenser de l'argent dans un supplément, autant que ce soit un supplément efficace.

Franchement, je ne peux plus m'en passer, c'est vraiment le top, et c'est franchement dommage qu'on paie cela une fortune ici, alors qu'au USA, le même est vendu à 15 dollars en grande surface...bref

Des coachs comme Thibaudeau conseille même d'en prendre une caps / % de masse grasse... Personnellement, j'en prends 6 caps par jour, vu que j'ai trouvé un bon fournisseur, je passerai peut-être à plus.

de **Flooo!** » Mar 05 Jan 2010, 23:36

Keucha a écrit:Franchement, je ne peux plus m'en passer, c'est vraiment le top

Qu'est ce qui te fait dire ca?

de **pushpull** » Mar 05 Jan 2010, 23:38

Faudrait peut-être voir si Nutrixlab a les possibilités et l'envie de commander ça pour pas trop cher en grosses quantités...

J'ai encore jamais testé le fish oil. Une capsule, en terme calorique, est équivalent à une cuillère à soupe d'huile "classique" ?

de **Keucha** » Mar 05 Jan 2010, 23:50

Le fish oil, c'est top.

Ce qui me fait dire cela : la perte de masse grasse, la protection des articulations par les doses en EPA/DHA, etc.

Au final, je me retrouve avec une forte concentration en oméga 3 et oméga 9 en comparaison de l'oméga 6, donc tout bénéf.

de **Flooo!** » Mer 06 Jan 2010, 0:01

Je viens de lire l'étiquette Push :

Calories : 10
Calories from Fat : 10
Total Fat : 1g

Alors je vois pas trop comment c'est possible puisque théoriquement 1 g de lipides correspond à 9 calories...

de **Keucha** » Mer 06 Jan 2010, 0:11

9 -10....franchement là faut pas pinailler... *smile*

Surtout que ce n'est sûrement pas 1 g précisément... ni 10 kcal précis... *clin*