Question diététique: les glucides

[squatteuse]

J'ai une question qui peut sembler stupide et qui prouve que je n'y connais pas grand chose en diététique/ nutrition, j'espère que vous pourrez m'éclairer.

Je sais qu'il y a plusieurs types de glucides et j'aimerais savoir si les glucides contenus dans les fruits étaient les mêmes que ceux contenus dans les légumes verts par exemple...

J'ai lu plusieurs fois dans ce forum que dans le cadre d'un régime amincissant, mieux valait éviter les glucides après 16h mais les légumes contiennent des glucides donc quel est le type de glucides à éviter après 16h?
vous me suivez ou je ne raconte que des conneries?

[Keucha]

Alors,

Les glucides du type : pâte, riz, pain, etc. sont à éviter après 16h.

Mais pour les glucides contenus dans les légumes et les fruits: pas de soucis, sauf, si tu manges 4 pommes, et 1 kg de carotte...

Limite néanmoins les fruits le soir.

[tifung]

En moyenne, les céréales pour 100 grs contiennent ~20 grs de glucides, les fruit ~10 grammes, et les légumes, de 2 à 7/10 grammes maxi.

[zagro]

Par ailleurs, les légumes sont en majorité composés de fibres non digestibles, qui ne sont pas utilisées par ton corps comme source d'énergie.

[squatteuse]

Par ailleurs, les légumes sont en majorité composés de fibres non digestibles, qui ne sont pas utilisées par ton corps comme source d'énergie.

bah dis donc, vous faîtes une fine équipe tous les trois !
Merci beaucoup pour ces infos

[carotte]

euh juste pour savoir pourquoi il vaut mieux eviter les fruits le soir?

merci
C.