Question débutant

[Justin85]

bonjour à tous, je m'appelle justin, je mesure 1,81 mètre pour 75 kilos. je souhaiterais augmenter ma masse mais je ne sais pas à quelle fréquence et avec quelle intensité je dois pratiquer. si vous pouviez m'aider, je vous en serais très reconnaissant.

merci beaucoup.

[Keucha]

Pas la peine de poster dans un sujet enterré depuis plus d'1 an, et qui n'a en plus rien à voir avec ta question.

[Steph78]

Pas la peine de poster dans un sujet enterré depuis plus d'1 an, et qui n'a en plus rien à voir avec ta question.

J'ai pas tout compris là...

[Keucha]

Lui comprendra...

Sa question était dans un sujet de 2008 intitulé : "protéine + créatine"...