Quels fruits et quels aliments pour un max de protéines!!!

[loulou206]

Slt tout le monde j'aimerais savoir surtout quels fruits et aussi quels aliments privilégier pour réunir un maximum de protéines chaque jour!

merci de vos réponses

[Keucha]

Bonjour,

Pour les sources naturelles de protéine, les fruits ne sont pas top, mais toutes les viandes (rouge ou blanche), les poissons (thon par exemple), les produits laitiers, et il y a des sources de protéines végétales (soja, lentilles, etc.).

Je te conseille de lire les étiquettes quand tu fais tes courses, et tu peux également regarder sur ce site : les-calories.com.

En espérant avoir répondu à tes questions.

[loulou206]

slt keucha oui oui tu a très bien répondu a ma question

Tu es partout a la fois toi lol