Quels exercices avec 1 haltère

[valentin59]

queque le developper militaire?

[Keucha]

Google est ton ami : Développé Militaire

[metakagoule]

J'ai fait exprès de ne rien ajouter pour les épaules, car les dips + pompes, c'est déjà éprouvant pour un débutant je trouve.

Mais si tout se passe bien, alors, en effet, le développé militaire est super.

Ouais, je me doutais que c'était pas un oubli, et ça ne m'étonne pas non plus que tu préfères le développé militaire aux élévations
... et je suis plutôt d'accord sur ces deux points

[metakagoule]

queque le developper militaire?

[valentin59]

merci beaucoup pour ses renseignement a plus tard.