Bonjour à tous!! Ca peut vous paraitre bête mais je sais pas quel étirements faire après avoir fait mes séries d'abdos et donc résultat courbatures donc si vous conaissez des techniques simples, pas dangereux.. Je sui ouvert à toute réponse ! Merci !
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zeegy
Inscrit le: 28 Déc 2006 Posts: 3
Ven 29 Déc 2006, 0:48
Bon ok oubliez le pas dangereux jvoulais dire normal quoi, (cas où c'était ca qui en rebutait certain à me répondre) Voila ! Merci !
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Snoopy
Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 109
Ven 29 Déc 2006, 4:58
Attention les étirements des abdos "forcent" la cambrure du dos...à effectuer doucement avec beaucoup de controle.
La position du cobra par exemple:
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bouboule7
Inscrit le: 26 Déc 2006 Posts: 10
Ven 29 Déc 2006, 8:11
Snoopy a raison.
Fais attention à ta respiration, de bien inspirr et expirer au bon moment.
Et surtout ce sont les abdoc qui doivent travaillé et non le dos.
bon courage.
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zeegy
Inscrit le: 28 Déc 2006 Posts: 3
Ven 29 Déc 2006, 17:10
merci pour vos réponses mais ma question portait plutot sur les étirements à faire une fois les abdos effectués ;)
Jeu 28 Déc 2006, 21:38
