Parce que je suis bon prince, la liste des aliments à dégager, ensuite, si tu ne prends pas la peine de réfléchir, et qu'il faut tout faire à ta place, tu n'auras pas ta place sur le forum...
vanish a écrit:-le matin: un shake de whey au réveil puis dejeune des beignets pitchs + jus de fruit
beignets pitch....
vanish a écrit:-collation environ 100g de cookies ou de gateaux du genre (suis en cours donc ne peut pas manger ce que je veux)
....tout à dégager...
vanish a écrit:-collation pareille que celle du matin ( je fini le paquet ^^)
idem...
vanish a écrit:-repas du soir avec soit 2 oeufs soit un steak + salade tomate endive.. + pates (200g) + yaourt + fruit
tu vires, le fruit et les pâtes, tu les remplaces, par du riz complet, du quinoa, ou des lentilles, par exemples...
C'est pas si dur, t'as une diète de merde...Tu prends la 1ère page du post-it, mais là je crois que c'est vraiment trop dur pour toi, et tu suis les règles...Il n'y a pas plus simple, et tout le monde ici sait le faire...
Allez bye.
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