Quelques petites question

[Vlaoff]

Bonjour tout le monde, j'aurais besoin de quelques illustrations d'exercices pour un programme que j'ai trouvé sur le net.

Exercices à illustrer ou expliquer ( pour que je puisse les exécuter )

"Rameur assis" -> Exercice pour le dos
"Banc Incliné" - Exercice pour les Pecs
"élévation latérales" -> Exercice pour les épaules


Voila merci d'avance à ceux qui pourraient m'aider ( si possible dans les 15 prochaines minutes car je pars pour mon entraînement dans 15 minutes ^^ )

[Keucha]

Google : C'est notre ami.

[Vlaoff]

Je sais, j'ai cherché, et j'ai trouvé tout sauf le premier : rameur assis

Merci quand même pour la rapidité de ta réponse

[Keucha]

Rameur assis: Tu veux dire sur un rameur, ou alors tu parles plutôt du mouvement? Dans ce dernier cas, cela se rapproche du tirage horizontal.