Salut a tous..
voila je vais essayer d'etre le plus clair possible je pese 79kg pour 1,73 je souhaiterais savoir si avec se poids je peut deja prendre de la masse musculaire sachant que je suis evidament debutant et l'objectif se n'est pas d'avoir de force ou trop de masse mais me dessiner me sculter alors doit-je maigrir ? grossir..? une fois la masse musculaire prise ( sachant j'ai pas de pec quasiment pas et du gras devant les abdos Oo ) une fois la masse musculaire prise avec un entrainement en pyramide.. doit-je me limiter a des serie sur le meme poids..? ( genre pousser toujours a 70 kg par exemple pour les pec )
ps : je vois bcp qui veulent prendre du poid moi je susi deja en surpoids c'est un avantage..? ( envire 4/5 kilos de mon poid ideal )
Sam 03 Nov 2007, 22:56
