La meilleur protéine de masse sèche que je te conseillerai est la X-Trême Muscle 95, ou la X-Trême Muscle Gainer, comme tu veux, la 95 étant légèrement moins chère. Et sinon au niveau Gainer, tu peux utiliser le mega mass 4000, tu auras un apport glucidique optimal!
slt fab!je dois commencer a te gonfler avec toutes mes questions rebarbatives,mais je continue!peux tu me dire a quelle frequence je dois prendre ces produits,enfin surtout pour le muscle 95 car tu mas dis que je devais prendre une dose de mega mass par jour ,avant l entrainement;je m entraine quatre fois par semaine en soulevant pas mal de lourd.MERCI FAB.
j'ai déjà répondu plein de fois pour X-Trême muscle 95.
3 fois 30 g par jour, matin midi et soir, les jours où tu t'entraines pas
3 fois 30g par jour, dont une juste avant ton entraînement, avec une dose de gainer, et dont la troisième dose de la journée juste après ton entraînement!
[color=#00ffd1]Moi j'utilise Zerodiet c'est nouveau c'est deux petits aimants que tu mets aux oreilles, j'ai déja perdu 3 kilos ce mois ci bizou a toutes et courage[/color]
Nous parlons ici de diététique, pas de l'impact électromagnétique (et sans aucun doute psychologique) de deux aimants placés sur les lobes de l'oreille...
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2304 Localisation: Paris 14e
Lun 14 Mai 2007, 18:29
fabfanet a écrit:
Suite à l'évlocation de ce produit, je me suis dis qu'il serait bon d'en publier le test dans cette rubrique.
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Alors, comment pourrait-on décrire ce produit?
Il est clair qu'il ne s'agit d'une protéine de prise de masse classique, au sens que ce produit ne peut être comparé à un Gainer. Cette protéine, utilisée seule, ne peut garantir une prise de poids, mais un gain en volume.
Passons maintenant aux informations nutritionnelles, situées sur le paquet. C'est que commence la déception...
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C'est pas du joli, comme certain l'ont peut-être remarqué en cliquant sur l'image, car c'est la seule chose que vous pourrez obtenir comme information nutritionnelle quant à ce produit!
Alors oui, un diagnostic Protéine de masse sèche, c'est entendu. Mais nous ne pouvons avoir aucun moyen d'en vérifier la qualité et la concentration.
Nous avions précédemment évoqué le fait que la 100% Whey n'existait pas (--> voir le match 100% WHEY : Prolab VS EA-Fit), car chaque fabriquant l'enrichi ou modifie sa concentration, ce qui fait que chaque "100% Whey" est différente, ne vous y trompez pas.
Malheureusement, je ne peux vous en dire beaucoup plus. En comparant cette 100%Whey d'Optimum Nutrition à celle d'InkoSpor, je me suis aperçu rapidement qu'Optimum Nutrition avait un apport calorique légèrement plus élevé, du fait que InkoSpor ne contient que très très peu de sucre, contre 3g chez Optimum Nutrition...
Je pencherai donc vers InkoSpor dans ce cas, car le but d'une 100% Whey n'est absolument pas un apport en sucre, même s'il ne s'agit uniquement que d'hydrates de carbone.
Préférez une 100% Whey dont vous pourrez vérifier les dosages d'acides aminés. Nous avons pu constater dans le match EA-Fit vs Prolab que la protéine EA-Fit était tellement peu concentrée qu'on pouvait se demander les effets provoqués sur le système msuculaire...
En terme de prix, maintenant:
Le produit vous revient à 1.70€ par jour, dans le cas d'un achat d'un paquet de 4.5kg de protéines (1.94€/j pour 2.2kg, et 2.90€/j pour 908g). A noter que si vous souhaitez essayer une protéine sèche, préférez l'achat d'un pot de 750g de 100% Whey InkoSpor, qui vous reviendra à 2.28€/j pour le pot de 750g.
[/b]
En exclusivité mondiale pour vous (surtout toi Fab ), l'aminogramme de la Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition :
Cela permettra sans doute à notre spécialiste de faire un diagnostic plus précis _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Et effectivement, il y a de quoi bosser...
Bon, pour comparer des choses comparables, et suite à la lecture de données plutôt élogieuses concernant cette protéine d'Optimum Nutrition, j'ai décidé de la comparer la X-Treme Muscle 95, que je recommande si souvent...
Pour travailler sur des comparaisons, j'ai du rammener l'analyse de 100% Whey Protein à 100grammes. Comme la dose initiale de comparaison était de 29,4grammes, j'ai multiplié toutes les proportions d'acides aminés par 3.401 pour avoir les doses d'acides aminés pour 100g de produit.
1er aperçu:
Lorsque vous ajoutez les proportions d'acides aminés pour 100g de 100% Whey Optimum Nutrition, vous obtenez 81.62g (ou 24g / 29,4g de produit).
Lorsque vous ajoutez les proportions d'acides aminés pour 100g de X-Treme Muscle 95, vous obtenez 105.35g. Encore une fois ne vous affolez pas et ne me prenez pas pour un imbécile, ce résultat est du à l'emploi de substances qui "concentrent" en quelque sortê, plusieurs acides aminés en un produit. Au bout du compte, lorsqu'on les décompose, on obtient donc plus de 100g.
Résultat: X-Treme Muscle 95 est beaucoup plus concentré et raffiné que 100% Whey, d'Optimum Nutrition. Sur 100g de 100% Whey Optimum Nutrition, 81.62g d'acides aminés, le reste étant des liants servant à rendre la protéine plus digeste.
2nd aperçu: Comparaison des acides aminés:
Je ne vais pas détailler chaque comparaison entre les acides aminés: Je durai une seule chose: Les acides aminés qui sont en plus grands nombre dans la 100% Whey Optimum Nutrition:
Informations pour 100g de produit.:
Threonine: 1.07g de plus dans la 100% whey que dans la X-Treme
Cystine: 1.20g de plus dans la 100% whey que dans la X-Treme
Acide Aspartique: 1.40g de plus dans la 100% Whey que dans la X-Treme
Alanine: 0.97g de plus dans la 100% Whey que dans la X-Treme.
Quels seraient les avantages d'avoir ces 4 acides aminés en nombre supérieurs dans une protéine?
Thréonine: C'es un acide aminé très présent dans les aliments pour porcs, ou volaille. Il est lipotrope (élimine le gras du foie), constituant important du colagène. Chez l'homme, il stimule l'hormone du sommeil, mais travaille néanmoins en synchro avec les autres acides aminés, il est donc normal qu'il soit présent dans nos composition... Mais de là à en tirer un avantage...
Cystine: Ce n'est pas un acide aminé très fortement dosé dans les préparations protéiniques, car sa fonction est surtout d'accélérer le développement osseux , une fois associé à la B6, il est utilisé pour traiter le cheveux et l'ongle... Augmente la résistance aux maladies par la stimulation des globules blancs. De là à dire que c'est une priorité dans une protéine...
Acide Aspartique: là, c'est intéressant, car l'acide aspartique est directement lié à la gluconéogénèse. Augmentation de la tolérance à la fatigue, neutralisation de l'amoniaque, protecteur du foie. 1 point pour la 100% Whey.
Alanine: Utilisée pour le maintiens de la glycémie, donc importance dans la gestion du sucre... 1 point pour la 100% whey.
Malheureusement, tous les autres acides aminés sont supérieurs chez InkoSpor, dans le X-Treme Muscle 95. (20.9g contre 13.88g pour la glutamine -- 9.69g contre 5.13g de proline, importante pour entretien et la réparation des articulation et des tendon, essentiel au collagène -- 5.9g contre 3.83g de serine, acide aminé essentiel à la créatine...
Je m'arrêterai ici, je pense que vous avez tous compris qui gagne le match au niveau des acides aminés...
3ème aperçu:
Au niveau de la composition générale, et surtout au niveau des graisses, X-Treme est encore gagnant: Sur 30,4 grammes de 100%whey, on retrouve 1g de lipide, contre 0.34g pour X-treme. X-Treme est gagnant sur ce terrain.
Au niveau des glucides, sur 30,4grammes de 100% Whey, on retrouve 3g de glucides (hydrates de carbones compris) contre 0.2g che X-Treme... X-Treme de nouveau gagnant.
4ème aperçu:
Vitamines & minéraux.
On sait qu'ils figurent sur les données de X-Treme, par contre, je ne les vois pas apparaître sur la 100% Whey. A noter que le fabricant n'est pas obligé de nous donner ces informations.
Match nul, nous laissons le bénéfice du doute.
Maintenant, il faut savoir que X-Treme n'est pas une whey, c'est un concentré de protéines: Protéine de lait, protéine de petit lait, protéine d'oeuf.
Il est donc normal que les concentrations soient totalement différentes.
Conclusion:
Aucun doute pour moi, je reste sur le X-Treme Muscle 95 d'InkoSpor.
Très convaincant en faveur du X-Treme Muscle 95, merci.
Cordialement,
Guillaume.
Auteur
Message
Makabeez
Inscrit le: 07 Mai 2007 Posts: 36
Jeu 31 Mai 2007, 16:37
Excellent Fab.
Et dire que moi je prenais la 100% Whey..du coup j'ai commandé 5 boîtes de X-trem Muscle 95 je les reçois demain d'après COLIPOSTE..
Je suis contentt que tu as fait cette comparaison....
Comme je n'y connaissais rien tu m'as appris pas mal de choses...
+1 à toi FAB...
Cordialement,
Aymen
Auteur
Message
le_visiteur
Inscrit le: 23 Mai 2007 Posts: 31
Sam 02 Juin 2007, 12:56
Bonjour, j'utilise de la Big Whey de chez NutritionX, dont voici les informations nutritionnelles (introuvables ailleurs...), au cas où ça aiderait quelqu'un.
Composition :
Pour 100g,
Energy : 1690kj / 393kCal
Protein (dry basis) : 76.26g
Carbonhydrates : 5.61g
(of which sugar) : 2.97g
Fat : 5.46g
(of which saturates) : 1.82g
Fibre : 0mg
Sodium : 0.163mcg
Comme vous pouvez le constater, cette whey est moins riche en protéines que de la Muscle 95 de Inkospor, plus grasse et calorique.
Les quantités d'acides aminés sont globalement comparables à la 95.
a+
Auteur
Message
Syphodes
Inscrit le: 14 Mai 2007 Posts: 48
Mer 13 Juin 2007, 14:26
Salut,
Ce post s'adresse plus particulèrement à notre maitre Capello des proteines c'est à dire Fabfanet.
Elle me semble etre de très bonne qualité de prime abord, pardon d'avance si elle a déja été critiquée sur le forum mais je n'ai rien vu de ce genre.
Salut.
Oh que non, elle n'a pas été comparée encore à mon "fameux et préféré" X-Treme Muscle 95... Je travaille dessus ces prochains jours, ça en vaut le coup...
Mer 11 Avr 2007, 22:51
[color=#00ffd1]
), l'aminogramme de la Whey Gold Standard d'Optimum Nutrition :
