quelle sport ?

[yode09]

bonjour a tous alors voila quelle sport fait -il le plus maigrir ?

tout en manger équilibré biensur
merci de vos réponse

[David13]

c'est dur de répondre, ta question est vaste et tu ne donnes pas beaucoup de détails ...
le sport fait pas forcément maigrir : ca dépend aussi beaucoup de ce que tu manges ...
si tu fais du cardio ou de la natation par exemple, ca peut donné de la tonicité, en principe ca affine le corps. la natation est en général conseillée meme a des gens qui ont pas une bonne forme physique,
par contre le jogging c'est bien pour perdre du poids aussi mais si on est en surpoids au départ c'est pas forcément bon pour les pieds et les articulations,
donc y faut pas faire n'importe quoi sans faire l'état des lieux de départ et demander conseil a un coach ou a un médecin
Amitiés
David

[Lily]

Le sport ne fait pas maigrir; sa pratique régulière permet d'augmenter le métabolisme de base; un métabolisme élevé permet de pouvoir manger sans prendre de poids et d'éliminer plus efficacement. Un métabolisme élevé ayant des besoins caloriques élevés, quelques restrictions non exagérées (diner sans féculents le soir, par exemple) entraineront donc une perte de poids rapide. D'où^l'importance de faire du sport pour se stabiliser à un poids idéal (pour soi).

Une alimentation équilibrée est la priorité pour perdre du poids.

Cordialement