Voila je l'ai deja dis dans un autre post, j'ai 17 ans je fais 1m82 pour 61Kg et je fais pas mal de sport... j'aimerais prendre des proteines seulementje sais pas lesquelles, je sais pas ou les acheter ni les prix... Si quelqu'un peut m'eclairer ca serait sympa ;)
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cheetara
Inscrit le: 28 Jan 2007 Posts: 11
Jeu 08 Fév 2007, 20:46
Je ne pourrais pas trop te conseiller.
Mais, je peux t'avertir, les cures de protéines sont à utiliser avec prudence. Un excès de protéines est très nuisible est très mauvais pour les reins. ce serait dommage de se retouver avec une insuffisance rénale à même pas 18 ans.
Donc prudence !
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seb
Inscrit le: 09 Fév 2007 Posts: 2
Ven 09 Fév 2007, 17:17
Salut, je suis novice egalement (mon avis vaut ce qu'il vaut) mais pourquoi ne pas rester dans l'apport naturel ex: le pollen ou autre aliment riche en prot.
Si quelqu'un peut m'aider a trouver d'autres aliments aussi riche, je prends.
merci
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e
Ven 09 Fév 2007, 20:48
Franchement, je déconseille les compléments protéinés à un trop jeune âge. Pour les aliments protéinés : lait, lait de soja, fromage blanc, oeufs, viande de boeuf, blanc de poulet, blanc de dinde, thon. Si quelqu'un a d'autres idées...
Les effets négatifs sur les reins sont en effet vérifiés, mais sur qui et comment? Effectivement, une personne qui ne fait qu'une heure de musculation par semaine, et qui prends ses protéines régulièrement se bousille totalement les reins et tutti quanti.
Mais quelqu'un qui fait de la musculation sérieusement, 3 à 4 fois par semaine, du cardiotraining (vélo d'appartement par exemple) et qui prend des protéines ne risquera rien du tout, car il éliminera parfaitement bien ses apports supplémentaires.
Autre chose: Faire attention à ne pas forcément prendre que de la protéine, telle que la Whey, et rien d'autre à côté.
Le corps humain fonctionne en terme d'équilibre/déséquilibre.
Optez plus facilement pour des produits comme le Serious Mass, d'Optimum Nutrition, produit complet contenant proteines, acides aminés et tout ce qu'il faut pour garantir une bonne prise de masse si la personne fait du sport intensivement.
Si toutefois l'apport en créatine vous fait peur (ce qui peut se comprendre pour un débutant), optez pour des produits comme le Mega mass 4000, qui fonctionne très bien pour un débutant...
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Désagréable
Inscrit le: 16 Fév 2007 Posts: 8
Ven 16 Fév 2007, 11:37
Boire beaucoup d'eau quelque soient les produits lyophilisés que l'on ingurgite ! Vous vous relèverez la nuit pour pisser mais vaut mieux ce petit inconvénient que jamais se relever ou ne serait-ce qu'avoir du mal à le faire !
je pense que la seul chose que tu puisse prendre, c'est de la pure whey, pour le reste, les aliments "naturels" suffisent largement...
pour les prix, en regle generale, plus c'est chere, mieux c'est...
cependant, je te conseil d'attendre un peu, fais de la muscu serieusement dison pendant 6mois/ 1ans en suivant un regime proteinique (naturels) et ensuite, lorsque ton corps en aura besoin, et bien prend de la pure whey pour commencer ;) _________________ - No pain, No gain -
† иσ V д ♠♠♠ ' ce WE lé 1ère neiges st miennes '
...Capable du Meilleur, comme du Pire, mais pour le Pire, je suis le Meilleur...
Nova, j'ai eu un sourire lorsque j'ai vu que tu conseillais de la "pure whey". Malheureusement, ce produit n'existe pas vraiment sous forme pure, pour la bonne raison que le whey = petit lait en anglais, et qu'il n'existe pas une seule composition de petit lait!
Chaque marque peut avoir SA pure whey. Et il est parfois même conseillé de coupler la whey avec d'autres produits, je ne m'étalerai pas sur ces derniers, parce que la Whey est très enrichie, et lorsqu'elle est prise seule, bouleverse pas mal l'organisme car donne un apport protéinique important sans pour autant avoir les capacités de faire suivre le métabolisme de l'organisme.
Que tu donnes le site, soit, mais donne le lien qui va directement vers le produit qui serait la plus pure du marché... Je suis curieux de voir sa composition.
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e
Mar 01 Avr 2008, 11:13
Quelque chose me dit que c'est de la pub et je suis à deux doigts d'effacer ses messages, car il fait de la pub pour Universal à chaque fois... _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Je retire les liens de ses post... et je banni _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
Jeu 08 Fév 2007, 20:27
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