Quelle position pour les pieds au développé couché ?

[pushpull]

Ça va être une révolution ! ^^

Va falloir le bosser ce nouveau mouvement...

[zagro]

Tu vas voir que tu vas rapidement arriver à mettre plus de poids sur la barre une fois que tu auras bien maîtrisé la technique.

[pushpull]

Oui, encore faut-il que j'arrive à bien faire le mouvement et à m'auto-corriger. C'est toujours là que l'entrainement solitaire est un peu pénalisant.

[philosophy]

moi aussi je travaille seul, et je pense pour arriver a faire ce "J"

il va falloir enlever un peu de poids ...

[pushpull]

J'ai tenté hier et... ça a été très médiocre !

Très difficile de changer "son" mouvement. J'avais l'impression de faire une vague avec la barre et de ne pas être stable du tout.

Alors positionner les jambes comme sur la vidéo pour les bloquer et les gainer, c'était complètement inconfortable et j'ai pas tenu.

Bon, ben à recommencer...

[Steph78]

Salut,

j'ai testé cet après-midi le mouvement et appliqué les conseils prodigués par Dave Tate, effectivement je me suis senti beaucoup plus stable. J'ai constaté aussi une amélioration de "l'explosivité" du mouvement en revanche la position du dos est assez inconfortable surtout quand on a l'habitude de relever les jambes .

Pas de problème pour la charge j'ai réussi à effectuer mes séries avec ma charge actuelle (72 kg).