Quelle creatine pr association avec Mass gain

[cecestar27]

Bonjour, je voudrais savoir quelle créatine prendre pour l'associé avec le mass gain de futurelab ??

Et je voudrais savoir aussi, pourquoi vous dites qu'il faut prendre 6gr par jour de creatine en phase de charges alor que 3 gramme iront bousillé les reins, il vaudrait mieu prendre que 3gr par jour en phase de charges ??[/list]