Quelle créatine choisir

[cedlaet]

Bonjour , quelle créatine me conseillerez vous d'acheter ???

[fabfanet]

Bonjour,

je te conseille de préférer une créatine 100% monohydrate, comme celle de Garnell Nutrition, au grade pharmaceutique.

Cordialement,

Fab

[cedlaet]

Merci de ta réponse mais j'ai le choix entre la Créatine Garnell nutrition et là créatine Dx-P Garnell nutrition sur les proteines.com , mais pas trop d'explications , peux tu m'en dire car plutot novice en crétine .

[fabfanet]

La différence entre ces deux produits est très simple. La première créatine toute simple est pure, sans compléments, et s'utilise à raison de 6g pendant la période de charge, et 3g par jours après.

Par contre, la DX, est un complexe créatinique, et non de la créatine pure, ce qui est totalement différent.

voici l'adresse du fabricant http://www.garnellnutrition.co.uk/dxp.htm et tu y verras que le produit est un mélange de créatine de beaucoup, voir énormément d'hydrates de carbones, c'est à dire de sucres lents.
Cela peut être un bon choix, sauf que tu risques de prendre un peu de graisse, sauf si tu fais de longs entraînements. Je pense que ça marchera si tu fais un cycle endurance force...

Cordialement,

Fab