quel rôle ont les acides aminés? prend on du muscle? : Kestion diététique

de **paco49** » Mar 26 Aoû 2008, 14:47

voila je lit bcp de chose sur les protéines les acide aminés etc...... et j ai remarquer que les acide aminé on des fois jusqu a 87% de prot dedans alors quel rôle on les acide aminés sur le développement musculaire?? est ce que ça développe le muscle??? que penser vous de la marque INKOSPOR????
merci bcp

cordialement

paco49 a écrit:voila je lit bcp de chose sur les protéines les acide aminés etc...... et j ai remarquer que les acide aminé on des fois jusqu a 87% de prot dedans alors quel rôle on les acide aminés sur le développement musculaire?? est ce que ça développe le muscle??? que penser vous de la marque INKOSPOR????
merci bcp

cordialement

Paco,

je te laisse lire ça.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_amin%C3%A9_essentiel

Pour résumer, les acides aminés sont des cellules de protéines indispensables à la croissance et l'entretien des muscles (mais pas que..).

"Normalement", une alimentation équilibrée (quantité, qualité de protéines) doit pouvoir pourvoir aux besoins.

Néanmoins, il ne faut pas hésiter, en plus de la ration "normale" de protéines à chaque repas, à "assurer" l'apport en associant en plus très régulièrement (au moins trois fois/semaine) des céréales (complètes) et des légumineuses. Et bien sur, fromage blanc, etc...

Cordialement. *smile*

de **paco49** » Jeu 28 Aoû 2008, 10:01

ok d accord!! mais ma question est de savoir si c est bon de prendre des acide aminé sans protein a cote? je mange mieux qu avant mon alimentation est plus seine mais j ai pas assez des proteine dans l alimentation!!! dans les acide aminé il y a 87% des proteines c est bon?? moi avc mon taf je peut pas prendre de la proteine en poudre!!! merci de me repondre

cordialement

de **tifung** » Jeu 28 Aoû 2008, 10:34

paco49 a écrit:ok d accord!! mais ma question est de savoir si c est bon de prendre des acide aminé sans protein a cote? je mange mieux qu avant mon alimentation est plus seine mais j ai pas assez des proteine dans l alimentation!!! dans les acide aminé il y a 87% des proteines c est bon?? moi avc mon taf je peut pas prendre de la proteine en poudre!!! merci de me repondre

cordialement

En fait, la protéine est constituée d'acides aminés. *clin*

Comme l'a dit Lily, si tu manges de facon équilibrée, pas besoin de suplémenter en prot'. *smile*

de **Keucha** » Jeu 28 Aoû 2008, 10:37

Et,

Si tu comptais remplacer de la protéine en poudre par des acides aminés (en poudre ou en capsules)...bonjour l'addition...

Donc comme nous le disons toujours ici : +1 avec Lily et Tifung.

quel rôle ont les acides aminés? prend on du muscle?

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Re: quel rôle ont les acides aminés? prend on du muscle?