quel produit me faut il?

[fred60]

bonjour a tous
voila j'ai repris la musculation en salle depuis 2mois maintenant aprés 1an d'arret!j'ai repris assez vite car exemple en couché j'etais a 116kg en maxi biensur avant d'arreter et maintenant 100kg donc mes muscles ce sont readaptés!je mesure 1m78 pour 72kg et j'aurais voulu savoir quel produit utiliser pour prendre en masse sans prendre de gras pour autant et augmenter ma force par la meme occasion!je suis un peu perdu car il y a tellement de produit different!je pense que je devrais prendre de la whey proteine mais laquelle?merci de m'aidez

[fred60]

bon en cherchant bien sur le forum apparement il me faudrais whey d'optimum nutrition!sujet clos je pense