Quel nutrition adapter avec un prise de Whey,creatine,Bcaa

Inscrit le: 06 Fév 2008 Posts: 1

Bonjour a tous,

J'ai commencer un regime il y a 1,5 ans et j'ai perdu 34 kg.

J'ai recu recement une commande de :

Creatine : crea pure de reflex

Whey: Instant whey de reflex

Bcaa: Amino 2000

Je voudrais des conseils pour la prise de ces produits, quantite a prendre, heures . . .

Mais surtout quel alimentation prendre car je ne veux surtout pas grossir et prendre du ventre . . .

Merci pour vos reponses

Inscrit le: 05 Fév 2008 Posts: 227 Localisation: Paris 8e

Pour quelle raison utilises tu ces compléments alimentaires et pourquoi ce choix ???