quel bruleur de graisse choisir : Mincir maigrir

de **philosophy** » Dim 12 Oct 2008, 22:09

bonjour,

un ami veux essayer de faire une cure de gellules bruleur de graisse et je voudrais savoir si sa marche ou pas?

objectif:perdre de la graisse pour une meilleur musculature.

merci a vous de me repondre ,j'aimerai acheter sur ce site que je connais .
http://www.az-fitness.fr/?gclid=CNi8wca ... tAodVHGt5w

il faut cliquer sur nutrition et ensuite sur mincir .

quel nutrition (pas trop compliquer) a tenir .

quel programme de muscu ?

merci a vous .

Là j'ai pas le temps, mais jette un oeil sur les différents post dans la section régime.

Celui de Zargo est pas mal si il est sportif.

Pour faire simple:

matin : repas le plus important niveau kcal & energie.

Midi : manger des féculents et des légumes + proteines et fb 0%

Soir : Pas de féculents , légumes + prot + fb 0%

( comme je te le conseil, regarde les autres post car là je suis à la bourre ^^ )

de **zagro** » Lun 13 Oct 2008, 0:05

philosophy a écrit:c'est pour un ami ...

cela fais 2 ans qu'il fais de la muscu ,au niveau nutrition il a du mal a ne pas faire d'ecart ,pouvez vous me conseiller une alimentation adapter mais plus souple ?

C'est dur de faire une sèche sans un minimum de discipline. Et aucun brûleur ne pourra compenser une alimentation inadaptée. Si vraiment ton pote a du mal, il peut s'imposer la règle suivante (que je me suis appliqué à moi-même quand je me suis mis à la muscu sérieusement) : discipline stricte en semaine, écarts le week-end. D'une manière générale, ça marche très bien, même avec les gens qui ont du mal à tenir, car ça leur fait un objectif, une sorte de récompense que sont les écarts du week-end. Psychologiquement, ça leur donne une motivation pour tenir le coup en semaine. Mais s'il continue à manger des sucreries, McDo, pizzas, chips etc. la plupart du temps, il ne verra jamais ses abdos, autant être clair.

de **philosophy** » Lun 13 Oct 2008, 16:47

en attendant il a acheter un brule graisse ...je ne sais pas s'il est efficace mais c'est acheter.je vous donne le lien:

http://www.twenga.fr/offre/427/1084673008644893029.html

et il ma dis qu'il aller faire des efforts ,donc si c'est trop dur pour lui sur le long terme il peut se faire son petit MC do le week end sa va lui faire plaisir ^^

merci a vous ,des avis sur ce produit sinon ?

de **Aybarrin** » Lun 13 Oct 2008, 17:13

Je peux pas te répondre.

Mais j'ai toujours entendu parler de Ripped Fuel, hydroxicut et Lipo 6X qui sont des "valeur sur"

Je n'en prends pas, je peux donc rien te dire, Zargo, Alex.... sauront te répondre :)

de **AlexD** » Lun 13 Oct 2008, 18:25

Il y arrivera pas. C'est pas pour être rabajoie ni rien maisautant dire les choses comme elles sont. Quand tu commences par essayer les solutions de facilités sans avoir ne serait-ce qu'un peut de discipline on arrive jamais a ses objectifs.
Ce sotn ces même personnes qui se plaignent après, "oui j'ai tout essayé..." (lol).

Sinon pour info s'il veut tout de même s'y mettre:

-le post-it seche de zagro déchire.
-niveau nutri: réduire les glucides, supprimer toutes les mauvaises graisses, et augmenter l'apport en protéines.

p.s. Quand Zagro dis écarts le weekend, je suppose qu'il parle de deux repas environs, et uniquement si il n'y a eu aucun écart en semaine (tu me dis si je me goure? [quoique en ce qui te concerne tu pourrais te permettre plus je pense]).

de **philosophy** » Lun 13 Oct 2008, 19:40

je lui en ai parler et il ma dis que les pizzas mc do et autre cochoneries c'etaient fini donc il est vraiment motivé ,il avait essayé auparavant de perdre mais il a pas reussi (il mangeait n'importe quoi aussi) .

la il a fais un paris avec sa mere pour je ne sais quel raison et il veut mettre toute ses chances de son coté ,donc nouvelle alimentation ,nouveau programme et le brule graisse .

de **Love4Life** » Mer 16 Mai 2012, 10:48

Es que l'on peux me donné le lien du post de zagro je le trouve :/.

Merci par avance

quel bruleur de graisse choisir

quel bruleur de graisse choisir

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Re: quel bruleur de graisse choisir