Je mesure 168cm pour 47kg, je trop maigre, de plus j'ai de la cellulite, donc je voudrai grossir,non pas en me gavant, mais plutôt en faisant du sport.Donc j'ai décidé d'acheter un appareil pour pouvoir faire du sport chez moi régulièrement.
Que me conseillez-vous comme appareil pour pouvoir raffermir,musclé(pas trop),scullpter mon corp et surtout ne pas maigrir mais plutôt grossir? sachant que mes membres inférieur sont trop maigres.je voudrai rééquilibré tout mon corp.
j'ai pensé au rameur, au vélo elliptique, conseillez moi sur le ou les appareil à acheter.j'ai besoin d'un conseil de la part d'une ou des personnes qui s'y connaissent
merci
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micha
Inscrit le: 23 Juin 2007 Posts: 60
Dim 01 Juil 2007, 10:21
Salut
Les exercices que sont le rameur ou le vélo elliptique sont avant tout pour l'endurance, pas vraiment l'idéal pour prendre du poids.
Tu ne gaveras pas, mais pour grossir, il te faudra manger plus et mieux pour que le sport fasse son effet.
Il faudra que tu couples de la musculations pour prendre du muscles et faire quelques exos de cardio si tu en sens le besoin.
Mais pas de secret: il faut que tu augmentes tes rations alimentaires pour grossir mais pas anarchiquement. _________________
Sam 30 Juin 2007, 17:08
