Que prendre ?

[Ethan]

Bonjour,

Mon but pour le moment est de perdre ce petit bedon ou "bide à bière" que l'on voit, et il paraît qu'il faut faire un programme sèche pour éliminer ce bide à bière et que l'on voit les abdominaux (enfin, en faisant les exercices pour lol bien sûr) Donc, pour que l'on voit les abdominaux, il faut perdre le ventre qu'on a ?

Enfin bref, j'ai lu le programme sèche, mais je n'ai pas compris grand chose en fait... Tous ces noms spéciaux mdr.

Pour perdre ce bide à bière, il faut faire des exercices c'est ça ? mais aussi, sûrement, on doit agir sur la nourriture non ?

Que me conseillez vous pour perdre ce bide qui se voit lol ?

Motivé motivé !

[lasticot]

je comprends ce n'est pas facile de faire seul

[Ethan]

Lol vui, mais j'avais dis ça dans mon autre sujet lol...