Que mangez le soir en collation ?

[brody]

Bonsoir ,

Je voudrais savoir quesque je peut manger le soir avant d'allez me coucher , car on ma dit pas de glucide avant de dormir sa fait grossir .

Que puis je manger le soir avant de dormir svp ?

[Steph78]

Manges essentiellement des aliments riches en protéines moi par exemple je mange 300g de fromage blanc avant de me coucher.