que manger?

[ebola]

salut tout le monde,


ma question est toute simple... ou tres compliquée. je suis actuelement en chine ou je vis depuis un an. je n'ai plus le temps de me preparer a manger donc je me suis automatiquement rabatu sur MC DO and CO.
je ne dispose que de bananes, riz, oeufs et lait.
ma question est comment essayer d'equilibrer mes repas.


merci.

ps: je ne suis pas perdu sur une ile mais c'est juste que je n'aime pas la bouffe chinoise

[metakagoule]

je ne dispose que de bananes, riz, oeufs et lait.

Pourquoi si peu d'ingrédients, je croyais que la bouffe chinoise etait la plus variée au monde. Il y a pas de poulet, de poisson, de pâtes etc... ?

Quel est ton objectif : prendre du poids? sécher?

[Keucha]

+1 avec Metakagoule!

[ebola]

la nouriture chinoise est tres variée mais pas celle de shanghai. je trouve que c'est tres tres gras. a chque fois que je mange chinois j'ai mal au coeur.


je ne fais que 62-63kg. j'ai les muscles qui sont deja apperent,. mais la mon but est d'avoir de la force.


merci

[Keucha]

Alors,

Tu parles pour les plats préparés achetés, mais tu peux acheter des nouilles, du poulet, du poisson, individuellement non?

Si ton alimentation ne suit pas, tu ne pourras pas atteindre tes objectifs.