quand manger par rapport a l'entrainement?

[emir]

je me fait un petit regime hyperproteiné naturelle et je voudrait savoir combien de temps avant et apres l'entrainement doit je manger(fromage blance,oeufs,poisson,viande riz......).Et deuxieme question tant qu'on y est,dois je supprimer totalement les glucides le soir pour avoir une meilleur perte de masse grasse?

[Keucha]

Et bien,

Je pense que si tu fais un minimum d'effort de recherche sur le forum tu vas trouver la réponse à chacune de tes questions.

Voilà.

[emir]

Une reponse qui m'aidera surement!

[Keucha]

Un problème?

[emir]

non tout simplement,vue le nombe de sujet et tous assez similaire(quand manger ma whey),il m'est impossible de trouver une reponse claire par rapport a assimilation de la proteine naurelle?Il est juste la mon probleme

[Keucha]

Je pense que si tu fais un minimum d'effort de recherche sur le forum tu vas trouver la réponse à chacune de tes questions.

Voilà.