j ai 30ans , jai 2 enfants et ja i garde 20 kg de mes grossesse
aujourd hui je me prends en main ,je commence a faire du sprt 10 min de velo eliptique(je commence en douceur)+des abdos ,et je surveille mon alimentation
j espere que vous pourrez m aider ou vous joindre a moi ,si vous etes dans la meme situation _________________
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Muret
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Jeu 11 Oct 2007, 17:00
10min, je pense que ca ne sert pas à grand chose. Il faudrait peut être en faire 3/4 d'heure minimum, pas obligatoirement à fond. Il suffit juste de transpirer un maximum pour commencer à voir du changement
Jeu 11 Oct 2007, 11:58
