Proteines + supplémentation en acides aminés, nécessaire?

[Syphodes]

Salut,


Tout est dans le titre, je prends depuis 1 mois du X-treme muscle 95 déja riche en acides aminés, cependant devant la profusion d'acides aminés vendus séparément tout en étant présents dans mes rations de protéines je me demandais si cela vaut la peine d'opérer une supplémentation en Glutamine, Leucine, Valine... par dessus le X-treme 95?

Ciao.

[zagro]

Comme tu le sais, je ne suis pas le spécialiste nutrition du forum, mais je pense que ça ne sert à rien d'ajouter des acides aminés à une poudre qui en contient déjà en quantité suffisante.

[micha]

Effectivement c'est inutile, tu trouves en quantité suffisantes les BCAA (isoleucine, leucine et valine) et la L glutamine aussi.
Si tu ne prenais pas de supplément comme le muscle 95, oui il serait interessant pour toi de prendre des BCAA et GLUTAMINE, mais là tout y est.

[Syphodes]

Merci!