Proteines Prise de Poids

[Jericko]

Salut, je commence un programme de musculation et j'ai acheté un pot de X-treme Weight Gainer de la marque Inkospor. Ils conseillent d'en prendre 200g par jour mélangés à 70cl de lait, mais il n'est pas précisé à quel moment de la journée... Quelqu'un pourrait-t-il m'indiquer quand il est préférable de le prendre ? Le matin au réveil, avant, après l'exercice, ou repas...

[pushpull]

Les gainers c'est pas terrible. Bourré de glucides. Tu vas prendre plein de gras. Vaut mieux éviter.