Protéines pour maigrir sécher

[ilovemuscu]

Voila je fais de la salle depuis 4 mois avant je faisais de la muscu au rugby donc je suis assé cotaud je fais 1m85 et 100 kg je voudrais actuellement perdre du poid soit 9 kg

jai un entrainement par jour

je me suis mis à une diet ^^ xD

et je recherche LES protéines OU AUTRES qui servent pour maigrir ou la seche ! que je peux trouver à Marseille

[philosophy]

les protéine tu les trouves partout ,et une protéine c'est une protéine,il n'y a pas de prote spéciale sèche ou prise de masse lol .

[ilovemuscu]

humm ok ^^

[Crima]

Prend de la whey et combine un burner en suplement si tu veux perdre mais fait beaucoup de sport et alimentation saine surtout