Protéines pour grossir [Petite question]

[benahcene]

bonjour je vous ecrit pour avoir un renseignements, je fait 65 kilos pour 1.87m , je fait de la musculation 2 fois par semaine , cela fait plusieur année que je veux grossir mais je n'y arrive pas, j'aimerai prendre des proteines dans le but de grossir , mais le probleme est que je ne sais pas quelle proteine prendre. Merci

[hawks]

Cette question à été traité des nombreuses fois balade toi sur le forum tu auras ta réponse. De plus les protéines ne te feront jamais grossir c'est les glucides.

[benahcene]

pourquoi tous le monde parle de proteines alors pour prendre de la masse ?

[zagro]

en fait, les deux sont nécessaires pour les gens qui ont du mal à prendre de la masse. les protéines sont la matière première du muscle, les glucides fournissent l'énergie nécessaire pour cela.