bonjour je vous ecrit pour avoir un renseignements, je fait 65 kilos pour 1.87m , je fait de la musculation 2 fois par semaine , cela fait plusieur année que je veux grossir mais je n'y arrive pas, j'aimerai prendre des proteines dans le but de grossir , mais le probleme est que je ne sais pas quelle proteine prendre. Merci
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hawks
Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 231
Dim 02 Déc 2007, 17:05
Cette question à été traité des nombreuses fois balade toi sur le forum tu auras ta réponse. De plus les protéines ne te feront jamais grossir c'est les glucides.
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benahcene
Inscrit le: 01 Déc 2007 Posts: 2
Dim 02 Déc 2007, 20:27
pourquoi tous le monde parle de proteines alors pour prendre de la masse ?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2278 Localisation: Paris 14e
Dim 02 Déc 2007, 21:19
en fait, les deux sont nécessaires pour les gens qui ont du mal à prendre de la masse. les protéines sont la matière première du muscle, les glucides fournissent l'énergie nécessaire pour cela. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Sam 01 Déc 2007, 23:25
