protéines ou acides aminées?

[ludi]

Bonjour,

est ce que qqun pourrai m'expliquer quels sont les avantages de prendre des acides aminés plutot que des prot ou inversément,
A qui , A quel moment et pourquoi va-t-on plutot choisir les a.a ou les prot?

merci d avance

[Terrien]

Les acides aminés sont les unités structurales de base des protéines.
Lorsque tu achetes tes protéines (sur certaines boites), tu trouveras la répartition sur les différents acides aminés. Ainsi, tu constatera que les protéines de lait, de soja ou d'oeufs n'ont pas exactement les mêmes proportions au niveau de la répartition des différents acides aminés.
Les acides aminés en gellule, c'est donc une sorte de concentré de protéines...en sélectonnant essentiellement les acides aminés propices à la prise de muscle.