Protéines et programme d'endurance

[rugbyboy51]

Bonjour à tous !
Comme expliqué dans d'autres post, je fais du rugby et la je suis en "saison morte".
Ainsi, depuis 2 mois, je faisais un programme full-body de Waterbury, avec prise de protéines, de L-Glutamine et de L-Arginine depuis 25 jours, et il faut dire que j'ai pour le moment obtenu de bons résultats !
Mais hier, j'ai passé des tests physiques au sein de mon club, et un programme d'endurance ma été donné en muscu, et un programme de cardio en course.
Ainsi j'aimerai savoir si je peux continuer à prendre les protéines, la L-Glutamine et la L-Arginine pendant la durée de ce nouveau programme (7 semaines) et si ces produits ne me feront pas grossir, compte tenu des charges plus légères en muscu. De plus ces produits seront t'ils du coup toujours efficaces ???
Dernière petite question : est-ce qu'avec ce programme d'endurance, mes maxis pourront augmenter ? En DC essentiellement car c'est la que j'ai le plus besoin de progresser.
Par avance merci !!!

[rugbyboy51]

Bonjour !
Si vous pouviez m'aider ce serait super sympa !!!
Par avance merci !
@++++

[fabfanet]

Bonjour,

Oui, tu peux continuer dans le même sens. En effet, le X-Treme que tu prends est sans sucre, donc aucun impact sur le poids, dans un programme d'endurance.

La glutamine va te permettre de pousser plus longtemps et de mieux récupérer, ce qui est essentiel en endurance.

Une dose de glutamine après l'entraînement si tu éprouves de la fatigue trop importante le lendemain, durant la seconde semaine de ton programme.

Cordialement,

Fab