Protéines au Taf.

[Pliskin]

Bonjour à tous(tes).

Voila, Sachant que j'aimerai prendre 30g de proteines toute les 3 heures et que mon seul inconvénient est le taf.
7h de taf et aucune prise de prot . Connaisez vous un produit facilement transportable avec environ 30g de prot pour le taf.
J'avais penser a une barre proteiné du genre:http://www.musculation.fr/Proteines/Barres-proteinees/INKO-X-Tr%C3%AAme-Protein-Flash/prod-GRP_INK004805_30.html#_Composition mais le soucis c'est qu'avec 41g de glucide j'ai peur de prendre de la masse graisseuse ou alor je dit n'importe quoi, que ce n'est pas avec 40g que je vais grossir,mais bon jaurais aimer avoir vos conseils .

Merci

[pushpull]

En tout cas pas de barres protéinés effectivement.

Après, soit tu arrives à te gober des œufs durs avec des fruits à coques ou autre (fromage blanc également : tu peux t'en mettre dans une bouteille avec de l'eau : c'est un peu sauvage mais ça te permet de le boire devant ton pc par exemple), sinon, de la whey dans une bouteille.

[Pliskin]

Merci pushpull

Ok ,je vais m'arranger autrement.
Donc pas de barre alor, c'est a cause des glucides c'est ça?
Tu pense que je vais prendre de la graisse avec 40g?
Excuse moi mais je n'ai pas encore notion du poids.

[zagro]

Les barres de protéines sont souvent blindées d'alcool de sucre et/ou de sirop de fructose. Le premier génère des problèmes digestifs, le second est la pire saloperie nutritionnelle jamais inventée dans la mesure où il s'agit d'un sucre que le corps métabolise très mal et transforme automatiquement en gras. Imaginons que tu prennes deux barres comme ça dans la journée, ça va déjà te faire 80g de mauvais glucides. A force, ça peut avoir des conséquences néfastes sur ta ligne.
Le shake protéiné est une solution (je recommande plutôt la caséine ou un mélange caséine/whey que de la whey pure). Sinon, fais marcher le tupperware. Une salade thon/huile Isio Mémo/ognons/concombres (qui est mon plat à emporter de référence) se prépare en à peine cinq minutes.

[Pliskin]

Ok ,merci a vous les gars .

Je vais y réfléchir.

[Pliskin]

Salut a tous (toute),

alors voila, pourquoi je revient sur ce topic.
Tout simplement car j'ai chercher et rechercher une barre protéiné avec le minimum de glucide et j'ai peut etre trouver mon bonheur.
Il me faut juste vos avis (conseils).

Tout est là :https://www.nutrition-outlet.org/tonic65proteinriegel-Analyse-a-165.html

Valeur énergétique pour 100 g
Valeur énergétique 289 kcal / 1222 kJ
Protéine 65,0 g
Glucides (uniquement polyoles) 10,0 g
Lipides < 1,0 g

PS: je rappel que je ne veut pas prendre de gras.
Merci a vous de me consacré du temps .

[zagro]

Ca m'a l'air valable. Tu nous diras ce que ça donne !