Protéine ressemblant à celle la ?

[rugbyboy51]

Bonsoir,

je vous envoies un petit message pour vous demander si vous connaissez des protéines qui possèdent une composition plus ou moins semblable à celles là :

Informations nutritionnelles pour 100 g :

Lactosérum....... 86 g

* Hydrates de carbone ......... 9 g
* Proteines ............ 87 g
dont Acides Aminés Branchés .... 3 g
* Lípides ............. 4 g

Créatine .......... 10 g
L Glutamine ..... 3 g
Coenzyme Q10 .......... 0,5 g
Faible teneur en lactose et en sodium

Valeur énergétique ......... 349,86 kcal / 1.482,74 kJ

J'aimerai savoir ainsi si vous connaissez une bonne protéine ressemblant à celle là !

Merci beaucoup !

[déplacé -pushpull- : c'était pas vraiment la bonne section]

[rugbyboy51]

Bonjour à tous !
Vu que ce post n'inspire apparement pas grand monde, je vous poste le fruit de mes recherches.

Ainsi, j'avais pensé coupler cette protéine de lait de chez nutrimuscle :

http://www.nutrimuscle.com/proteines/to ... es-4kg.php

avec cette créatine

http://www.nutrimuscle.com/creatine/pou ... poudre.php

Le ratio en % que je comptais faire étant de 90% de protéine, et de 10% de créatine.

Il me semble qu'ainsi, l'aminogramme des protéines du dessus serait assez semblable à celui de ce "mix".

Qu'en pensez vous ? Ou que me suggèreriez vous ?

Merci

Edit : Après bonne vérification, il semblerait qu'il y ait assez peu de protéines au vu de l'aminogramme par rapport à celles du premier post...c'est pourquoi je me demande s'il ne serait pas plus judicieux de coupler celle ci avec de la créatine ?

http://www.nutrixlab.com/musculation-fi ... dri95.html

[guillaume76]

Bonjour,

Les deux prot que tu compares sont complètement différentes.

La première, celle de nutrimuscle, est une protéine lente, c'est de la caséine micellaire (mieux que la caséine classique). La seconde, de nutrixlab, est composée de 4 types de protéines (caséine classique, gélatine alimentaire, oeufs, gélatine de soja).

Tout dépend de ton but, si tu cherches une protéines avant le coucher, ou une protéine en collation en cours de journée, ou encore une protéine avant/après entrainement.

Cordialement,
Guillaume.