Proteine mega mass weider [... que prendre en plus?]

[enGa]

Bonjour,

J'ai lu différent article sur les compléments alimentaire et j'avoue que plus j'en lit plus je suis perdu dans tous sa.

Pour le moment je ne prend que de la protéine méga masse de weider à hauteur de 3 fois par jour.

Le jour de l'entrainement voila ce que je prend :

Matin : 1/2 doset de weider + cerial
Midi : pate + viande ou oeuf
1h avant l'entrainement : 1/2 doset de weider
Pendant l'entrainement : de l'eau uniquement
Apres l'entrainement : 1 doset de weider
Soir : viande ou oeuf + féculent + légume

Jour sans entrainement :

Matin : 1 doset de weider + cerial
Midi : pate + viande ou oeuf
vers 16h : 1 doset de weider
Soir : viande ou oeuf + féculent + légume

Je fais le programme débutant un full body le lundi,mercredi et vendredi

D'après sa, pouvez vous me conseiller dans ce qu'il faut que prenne en complément, car je suis perdu dans tous ses produits.

Merci d'avance.

[ileex]

Déjà avant de prendre des complement est-ce que ton alimentation est bien ? (CF POST IT KEUCHA)

Ainsi évite les GAINERS ! Prend plutôt de la Whey

[enGa]

Quel post-it, je ne le trouve pas

[ileex]

par-quoi-commencer-pour-perdre-ou-prendre-du-poids-sainement-vt6680.html

[labuche]

Bonjour,

Comme te l'a tres bien dit Ileex plutot de la whey.

j'avais utilisé ce complement mega mass de weider a mes debuts, avec une diete qui n'etait pas adapté et le résultat etait pas tres agreable a regarder...
Prise de muscle mais aussi beaucoup de masse grasse.

Sportivement

[ileex]

Il y en a qui aime car c'est fait des "gros" bras mais enfaîte c'est que de la graisse...

[labuche]

+1

Mais c'est vrai que j'avais des bras très volumineux avec sa
tout comme mon ventre qui, lui aussi etait impressionnant

[enGa]

Pour ce qui est de la prise de graisse je n'ai pas a me plaindre car je une morphologie de base très longiligne et donc j'ai beaucoup de mal a prendre de la masse et du poids.
Pour vous donner un exemple avant que je ne commence la musculation je mangais MCdo tous les jours sans exceptions et parfois même 2 fois par jour . il arrivait des fois que je me face 3 repas par soir (chez moi + MCDO + chez mes beaux parents). Et je ne prenais pas 1Kg, à savoir aussi que je ne faisais aucun sport.

Mes de toutes façons j'ai commandé hier "l'instant whey" de reflex nutrition.

J'ai commencé les musculation chez moi avec 68 Kg pour 1m88, et je suis passé a 72 Kg sans avoir l'impression d'avoir pris beaucoup de graisse car niveau ventre je ne vois aucune différence par rapport au début a part qu'il est que mes abdo soit plus tonic.

[muay-thai]

+ 1 avec ilees je opte pr de la whey prot,deja la mega mass weider et consacré pr les ectos, elle contient bcp de sucre,fructose et dextrose,sinon ca va te donné de la graisse avec un tit ventre et des gros pecs et bras et dorsaux bien volumineux enfin en graisse .en bref les produits weider ne sont pas d'une grande qualité, ce que je te conseil c'est de prendre de la whey prot avec du dextrose. ya un topic conçernant ce ci je vais essayer de chercher.

bon chance et ta bien fait de prendre l'instant whey.