tout le monde prend de la prot, mais concretement a quoi sert elle?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Mar 11 Mar 2008, 11:30
ben c'est la matière première du muscle. pas de protéines, pas de construction musculaire. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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MARTIAL30
Inscrit le: 12 Juil 2007 Posts: 31
Mar 11 Mar 2008, 17:42
masse/sechage: on change de prot ou on stoppe la prot pour secher?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Mar 11 Mar 2008, 18:48
non, on continue à en prendre quand on sèche pour préserver la masse musculaire. quand tu es en déficit calorique, il faut nourrir abondamment le muscle en prots pour ne pas perdre de masse sèche. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Vlaoff
Inscrit le: 10 Mar 2008 Posts: 34
Mar 11 Mar 2008, 21:30
Les protéines entrent dans la composition des muscles, de la peau, des ongles et des cheveux, des os ... D'autres se retrouvent dans les enzymes, les éléments de défense ( anticorps ) ainsi que dans de nombreuses hormones. Les protéines se renouvellent en permanence ce qui nécessite des apports alimentaires quotidiens. Dans le cadre d'un régime, elles aident à lutter contre la fonte musculaire souvent observée. Dans le cadre d'un programme de prise de muscle on en prend pour accélérer/favoriser la croissance des muscles. _________________ Mincir et retrouver la forme en quelques mois
Mar 11 Mar 2008, 11:02
