Proteine a 17 ans ?!

[snake71]

bonjour j'ai 17 ans 1m77 68 kg je pratique la musculation depuis presque 7 mois j'ai prit pas mal de volume mai je commence a me stabilisé.
je n'ai jamais utilisé le moindre programme je vais en commencer un bientôt est-ce que des prises de protéine en poudre a mon âge est risqué ?? merci d'avance

[Victor]

ne t'en fait pas 17 ou 14 ans sa change pas mes tu dois comment faire attention a la quantité que tu prends

[snake71]

d'accord je sais pas on m'a dit aussi que les proteine fesaient du muscle de l'eau...

[fabfanet]

Bonjour,

Aucune contre-indication quant à l'usage de protéines: Si tu n'as pas de soucis rénaux ou ce genre de problèmes, tu peux y aller.

Rappelons tout de même que si tu ne fais pas assez de sport, tes protéines vont être mal éliminées, et tu ne te rendras pas service.

Victor: Tu seras dans la parole du jour: Les protéines, à 17 ou à 14 ans, c'est pareil????? Non mais! à 14 ans, avec le métabolisme en plein développement, et la croissance? Les protéines ne sont pas recommandées à cet âge, car elles ont une influence sur le développement du métabolisme. Je pense l'intituler: Certitudes de >Victor, dehors. mais ne t'inquiète pas, rien de pensé dans tout cela, c'est de l'humour.

Cordialement,

Fab

[snake71]

ok jai une question , je sui aller a decathlon sur les pote de proteine il mette entretien du muscle et pour le developpement musculaire il fo prendre des acide aminé les proteines aide au developpement musculaire ???

[Jackbenoit]

d'accord je sais pas on m'a dit aussi que les proteine fesaient du muscle de l'eau...

Je crois plutôt qu'il s'agit de la créatine dans ce cas, non?

[fabfanet]

Bonjour,

Il s'agit effectivement de la créatine qui augmente la rétention d'eau.

Ceci étant, un apport massif de protéines augmente la sécrétion de créatine, c'est normal, et donc augmente également légèrement la rétention d'eau.

Mais rien d'alarmant et se conséquent.

Cordialement,

Fab