Prot prot prot

[le camarguais]

desireux de me mettre a la prot, je suis paumé de chez paumé. je suis tenté par la 95 (moins de graisses si j'ai bien compris). a quel rythme faut il en prendre? en continu sur l'année? alterner un mois avec et un mois sans? trop compliqué j'ai bbeesssoinn de vous !!! help !! bizz a tous.

[momopsi]

oui et tanr qu on y est , je me pose une question, si on prends de cette protéine, est ce que le muscle deviendra plus "addict" dans le sens ou il deviendra direct graisseux ou perdra plus vite en volume en cas d'Arret de prise de la prot... ?