Prot maximize: 100% whey & protéine 95

[LUC59]

salut,

J'aurais besoin d'avoir votre avis sur la 100% Whey de maximize,.
http://www.maximize-europe.nl/Site/inde ... lang=fr_FR
Car j'ai possibilité d'en acheter dans un mag de ma ville mais j'aurais voulu avoir vos avis dessus pensez vous que c'est une whey de bonne qualité?

Je compte en prendre avant et aprés l'entrainement et de la protéine 95 (caséine) toujours de chez maximize le soir.
http://www.maximize-europe.nl/Site/inde ... lang=nl_NL

C'est la premiére fois que je vais prendre des prot en supplément, j'ai besoin de progresser et de sécher...






Pour info:

Je me léve à 11h00 lol (je bosse pas en ce moment)

12h: repas 100g de viande (steak ou dinde ou poulet…) + féculents (riz ou pates…) + ¼ de babybel + 2 yaourts avec des flocons d’avoine et 1 yaourt au fromage blanc 0%.

14h30: 20gr de whey

15h: training (environ 1h à 1h30)

17h: 20gr de whey (ou repas sandwitch à la dinde), est ce néfaste de combiner repas + shake, lequel est le mieux manger ou prendre un shake aprés un training?

19h30: repas principal 100g de viande (steak ou dinde ou poulet…) + féculents (riz ou pates…) + salade avec des œufs dedans ou du blanc de dinde + ½ babybel+ 1 yaourt et 1 yaourt au fromage blanc 0%.. .

22h30: repas sandwich avec 80gr de Thon, et un peu de salade + 1 yaourt et 1 yaourt au fromage blanc 0%, et un fruits (banane ou kiwi…).

1h00: 20gr de caséine

Couché: 1h00


Sa devrait faire environ 180gr de prot (je pése 85kg) soit 30% des calories journaliére.
Je m'entraine 5 à 6 jours par semaine.

merci a+

[metakagoule]

elles sont pas bonnes les urls

[splitox]

Un shake de whey direct en te levant à 11h. pfff !
un shake de whey direct après ton entrainement, si possible au gym direct. ( one shot ) !
1h après ton training, tu mange environ 100g de féculent, pâtes, riz ..... avec protéine viande... pour le reste, c'est bon.

[Keucha]

+1,

et si tu veux faire une vraie bonne sèche, il va falloir reprendre un train de vie "normal", tu te lèves plus tôt, comme cela tu pourras faire tous tes repas.

[LUC59]

ok merci,

J'ai remis les bon lien.

Quelqu'un pourrait me renseigner sur cette whey?

Un connaisseur dans le coin?

[LUC59]

Personne ne connait?

Je vais peut etre prendre une autre marque alors...

[metakagoule]

de la whey... c'est de la whey. Choisis la en fonction de son prix

[pushpull]

Question "jozépasdemandépourpasmafficheràvie" : on prononce "Whey" de quelle manière exactement ?

[Keucha]

comme "Wè"

[pushpull]

Thanks ! çA évitera toujours de tester que le ridicule ne tue mais qu'il peut faire mal !

[LUC59]

ok merci pour vos réponse



Je met quand meme l'aninograme:

Pour la whey j'ai pas trouver d'animograme meme sur la boite c'est pas marquer :shock: :roll:
Y a juste marqué sa:
Pour 35 Gram=
Protéine: 28.08gr
hydrates de carbone: 2.30gr
Lipides: 2.37gr


Pour la caséine il l'ont marquer sur la boite:

Pour 30 Gram=

Protéine: 25gr

hydrates de carbone: 1.5gr

Lipides: 1.4gr

Calcium: 402mg

L-Leucine: 2621mg
L-Lysine: 2154mg
L-Valine: 1920mg
L-Isoleucine: 1505mg
L-Threonine: 1194mg
L-Phenylalanine: 1401mg
L-Arginine: 986mg
L-Methionine: 778mg
L-Histidine: 830mg
L-Tryptophane: 363mg
L-Glutamic Acid: 5787mg
L-Aspartic Acid: 1894mg
L-Serine: 1635mg
L-Proline: 2725mg
L-Alanine: 804mg
L-Tyrosine: 1505mg
L-Glycine: 493mg
L-Cysteine: 104mg

merci a+